Ok, seo nie jest złe i nikt nic do niego nie ma dopóki ktoś nie spieprzy roboty, wtedy jest już nieciekawie ale to tylko wypadki przy pracy. Ale slin? piszecie, ze nie wazne co bija, liczy sie efekt na scenie. Czyli dla was kulturystyka to ludziki michelin w spodenkach startowych?
Nazwa Virus 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 2/5 5.Ogólne odczucia Hmmm po pracy więc działa w miarę bo chęci do treningu nabrałem. Jak zawsze pisze że smak jest nieważny to tutaj napiszę kurcze jak w dzisiejszych czasach można zrobić tak niedobra odrzywke;)
[...] mi doktor bo rehabilitacja jest tu bardzo kosztowna.na nodze zostala mi tylko blizna dl 13 cm z tylu zewnetrznej kostki. w poniedzialek po 5 miesiacach leczenia wracam do pracy.chce tu jeszcze nadmienic,ze jestem w obcym kraju,nie mam ubezpieczenia a jednak bardzo dobrze sie mna zajeli i wyleczyli.gdy trzeba bylo sciagali tlumacza abym dobrze [...]
[...] izbie przyjęć, od razu wzięto mnie na RTG (strzelić fotkę) tej właśnie nogi. Jadąc na wózku pomyślałem sobie: "ale fajnie dostane gips, wypocznę, nie będę musiał chodzić do pracy..." Gdy lekarz zobaczył zdjęcie nogi powiedział: "Proszę podpisać zgodę na operację i na pobyt u nas i na opiekę pielęgniarką". To jest dwukostkowe złamanie goleni [...]
Hexe jeszcze dla Ciebie podziękowania, bo nie wiem jak to sie stało, że Ciebie opuściłam };-) Dziękuję jeszcze raz wszystkim za miłe słowa. A tymczasem do pracy! DT dzień 1 / tydzień 8 1a RDL 5 x 10 r. 17kg 22kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg źle technicznie, obniżam ciężar 52kg/ [...]
[...] :-D Zadzwonili, w piątek idę na rozmowę kwalifikacyjną. Nocka oczywiście nieprzespana, czy ja muszę tak wszystko przeżywać?? 01.09 DNT cały dzień leje... @@-) rozmowa poszła gładko i zgodziłam się na ich warunki. 8-16, muszę dojechać 15km (pewnie tyle co w dużym mieście z miejsca zamieszkania do pracy). Nocka kolejna nieprzespana.... jest git
[...] trzy kolejne: pierwszy ujdzie, drugi dramat jest ładny progres :-)) 5b. Plank 6x 45s, 90s Okej, ostatnie wydłużyłam do 60s Wczoraj dzień napięty jak struna. Zaraz po pracy 2 godziny pozostały na trening, prysznic, obiad i zebranie w szkole (4 klasa przed nami i reforma, więc musiałam iść posłuchać), a bezpośrednio po zebranie w Kościele [...]
[...] brzucha (jak możesz to do pełnego siadu) 4x 20, 60s jak chodzą mi po głowie grzeszki to przypominam sobie tą pare ćwiczeń i już wiem, że nie warto, bo dużo mnie kosztuje to pracy :-D Trening: zmęczona, ale szczęśliwa i ucieszona, że HT poszły fajnie i wyciskanie całkiem nienajgorzej /SFD/2017/1/27/ac730852cacc44e4b37c32b61475b6f2.jpg Zmieniony [...]
[...] swój najfajniejszy okres z kobietami (pojawił się ktoś wyjątkowy w moim życiu). Zbiegło się to w czasie gdy kończyłem swój kilkuletni związek plus doszły problemy w pracy. Więc trochę stresu się skumulowało ale on zawsze tam jakoś był więc organizm mi już chyba zastrajkował. U mnie zawsze zero używek. Nie pije alkoholu, nie pale fajek a [...]
[...] i serio mi to wychodziło, trzy kolejne: pierwszy ujdzie, drugi dramat 5b. Plank 6x 45s, 90s Okej, ostatnie wydłużyłam do 60s Wczoraj dzień napięty jak struna. Zaraz po pracy 2 godziny pozostały na trening, prysznic, obiad i zebranie w szkole (4 klasa przed nami i reforma, więc musiałam iść posłuchać), a bezpośrednio po zebranie w Kościele [...]
Zrobilam omlet wg twojego przepisu - wyszedl w jednym kawalku! Fakt, troche go przepieklam i byl suchawy, ale i tak pycha. Dodalam troche borowek i wlasnie zajadam w pracy. Wiedzialam ze mam make ryzowa, ale nie zdawalam sobie sprawy ze jest przeterminowana... Moze przezyje. :)) Dzieki raz jeszcze! Nie ma problemu :-) Nowy rok zaczynamy z [...]
[...] dla zdrowia. Wynikiem przewlekłego stresu mogą być między innymi choroby serca, zaburzenia psychiczne, zaburzenia odżywiania, brak apetytu, objadanie się, problemy w pracy oraz brak libido. /SFD/2017/10/30/0bb742537cc14843907d619e890b3f4c.jpg W sytuacji ciągłego narażenia fizycznego, jak i psychicznego idealnym rozwiązaniem jest [...]
Dziękuje jeszcze raz };-) za miłe słowa, które dla mnie są motywacją do dalszej pracy. Po wczorajszych HT mam dwa małe siniaczki ;-) (z przejęcia nic sobie nie podłożyłam pod sztangę, nauczka jest) Dziś nie ćwiczone, zabrakło mi czasu i mnie dosłownie. Zebrania (dwa) moich uczniów dziś były i stwierdzam, że potrzebuję kolna na takie kumulacje [...]
[...] zachciewajka, którą w zasadzie bez trudu udało się wygnać z głowy, jednak niesmak pozostał 8-O Bazylia, mam dokladnie takie same odczucia z DNT. Specjalnie zostaje dluzej w pracy albo zahaczam o jakies sklepy po drodze do domu zeby w tym domu nie siedziec. Strasznie zazdroszcze truskaw (i to wlasnych) - najedz sie za mnie tez :) A na Cole tez [...]
Startuję z nowym planem od Eveline :-D Dzień 1/ tydzień 1 1. Przysiad 5x8, 90s (r. cc, 7kg, 19,5kg, 24,5kg) x 12 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg W ogóle nie czuje tu pracy tyłka, tak jak mówilaś Eve tylko przód uda, może w ostatniej serii roboczej coś drgneło, ale byłam już zmęczona i może to było subiektywne odczucie. Nie mniej tochę [...]
Startuję z nowym planem od Eveline :-D Dzień 1/ tydzień 1 1. Przysiad 5x8, 90s (r. cc, 7kg, 19,5kg, 24,5kg) x 12 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg W ogóle nie czuje tu pracy tyłka, tak jak mówilaś Eve tylko przód uda, może w ostatniej serii roboczej coś drgneło, ale byłam już zmęczona i może to było subiektywne odczucie. Nie mniej tochę [...]
[...] Sobota 25.03.17 DNT 135b/275w/60t 2180 kcal nawet okej. Słońce, przyjemna pogoda,nawet droga do domu po dniu na uczelni była całkiem przyjemna. W domu poprawianie na szybko pracy dyplomowej (uzupełnianie przypisów itp.) drukowanie i tak zleciało mi do 22. Zapomniałam o zmianie czasu, a w niedzielę na 8.00! Niedziela 26.03.17 DT 135b/350w/60t [...]
Tak dokładnie :-) spróbuj najpierw tak właśnie. Złap czucie, pozycję, stabilność. Później wrócisz do bardziej dynamicznej pracy. Myślę, że split zwiększy Twoją świadomość
Bardzo ładna przemiana. Brawo dla Ciebie i Eve. Nagrodziłem zieloną kartką - bo zrobiłaś kawał dobrej roboty. Rety, dziękuję. Czuję się bardzo wyróżniona i zmotywowana do dalszej pracy :-)
Phil Heath 7x Mr. Olympia
